Lithethefatsi tsa moloko o latelang tse kang semaglutide (tse rekisoang ka tlas'a mabitso a Wegovy le Ozempic) le tezepatide (tse rekisoang ka tlas'a mabitso a Mounjaro) li hlahisa lihlooho tsa liphetho tsa tsona tsa ho theola boima ba 'mele ha li laetsoe e le karolo ea phekolo ke lingaka tse tšoanelehang tsa botenya .
Leha ho le joalo, khaello ea lithethefatsi le litšenyehelo tse phahameng li etsa hore ho be thata ho bohle ba ka li sebelisang.
Kahoo ho ka 'na ha e-ba tekong ea ho leka mekhoa e meng e theko e tlaase e khothalletsoang ke mecha ea litaba ea sechaba kapa lebenkele la hau la lijo tsa bophelo bo botle.
Empa le hoja li-supplement li khothalletsoa haholo e le thuso ea ho fokotsa boima ba 'mele, lipatlisiso ha li tšehetse katleho ea tsona,' me li ka ba kotsi, ho hlalosa Dr. Christopher McGowan, ngaka e tiisitsoeng ka boto ea meriana ea ka hare, gastroenterology le meriana ea botenya.
"Rea utloisisa hore bakuli ba labalabela kalafo 'me ba nahana ka likhetho tsohle," o ile a re ho Insider. "Ha ho na litlama tse netefalitsoeng tse sireletsehileng le tse sebetsang tsa ho theola boima ba 'mele. U ka qetella u sentse chelete ea hau. ”
Maemong a mang, li-supplement tsa tahlehelo ea boima ba 'mele li ka baka kotsi ea bophelo bo botle hobane indasteri ha e laoloe hantle, e leng ho etsang hore ho be thata ho tseba hore na u noa eng le hore na u sebelisa litekanyetso life.
Haeba u ntse u le molekong, itšireletse ka malebela a seng makae 'me u ithute ka lihlahisoa tse tsebahalang le lileibole.
Berberine, ntho e latsoehang e babang e fumanoang limela tse kang barberry le goldrod, e 'nile ea sebelisoa meriana ea setso ea Machaena le Maindia ka lilemo tse makholo, empa e sa tsoa fetoha mokhoa o moholo oa ho theola boima ba' mele mecheng ea litaba tsa sechaba.
Ba susumetsang ba TikTok ba re tlatsetso e ba thusa ho theola boima ba 'mele le ho leka-lekanya lihormone kapa tsoekere ea mali, empa likopo tsena li feta hole le palo e nyane ea lipatlisiso tse teng.
"Ka bomalimabe, e bitsoa 'ozone ea tlhaho,' empa ha ho na motheo oa sebele oa seo," McGowan o itse. "Bothata ke hore ha ho na bopaki ba hore e na le melemo e itseng ea ho theola boima ba 'mele. Tsena "Lithuto li ne li le nyane haholo, li sa tloaeleha, 'me kotsi ea leeme e ne e phahame. Haeba ho ne ho e-na le molemo ofe kapa ofe, e ne e se oa bohlokoa ho tsa bongaka. "
O ile a phaella ka hore berberine e ka boela ea baka litla-morao tsa mala a kang ho nyekeloa ke pelo 'me e ka sebelisana le meriana ea ngaka.
Mofuta o mong o tsebahalang oa tlatsetso ea ho theola boima ba 'mele o kopanya lintho tse' maloa tse fapaneng tlasa lebitso le le leng ebe o li rekisa ka mantsoe a buzzwords joalo ka "bophelo ba metabolism," "taolo ea takatso ea lijo," kapa "phokotso ea mafura."
McGowan o re lihlahisoa tsena, tse tsejoang e le "proprietary blends," li ka ba kotsi haholo hobane lethathamo la metsoako hangata le thata ho utloisisa le ho tlala metsoako ea matšoao, e leng ho etsang hore ho se ke ha hlaka hore na u reka eng.
O ile a re: "Ke khothaletsa ho qoba metsoako ea thepa ka lebaka la opacity ea bona. “Haeba u il’o nka tlatsetso, khomarela motsoako o le mong. Qoba lihlahisoa tse nang le liwaranti le likopo tse kholo. ”
Bothata bo ka sehloohong ba li-supplement ka kakaretso ke hore ha li laoloe ke FDA, ho bolelang hore metsoako ea bona le litekanyetso li na le taolo e fokolang ho feta seo k'hamphani e se bolelang.
Ka hona, li kanna tsa se be le metsoako e phatlalalitsoeng mme e kanna ea ba le litekanyetso tse fapaneng le tse khothaletsoang ho label. Maemong a mang, li-supplement li bile li fumanoe li na le litšila tse kotsi, lintho tse seng molaong, kapa lithethefatsi tse fanoeng ke ngaka.
Li-supplement tse ling tse tsebahalang tsa ho theola boima ba 'mele li bile teng ka lilemo tse fetang leshome, leha ho na le bopaki ba hore ha li na thuso ebile ha li sireletsehe.
HCG, e khuts'oane bakeng sa gonadotropin ea chorionic ea motho, ke hormone e hlahisoang ke 'mele nakong ea bokhachane. E ne e tumme ka foromo ea tlatsetso hammoho le lijo tsa 500-calorie-a-day e le karolo ea lenaneo la ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka potlako' me e hlahisoa ho The Dr. Oz Show.
Leha ho le joalo, hCG ha e amoheloe bakeng sa tšebeliso ea li-counter-the-counter mme e ka baka litla-morao tse kenyelletsang mokhathala, ho teneha, ho bokellana ha mokelikeli, le kotsi ea ho thibela mali.
"Ke maketse hore ebe ho ntse ho e-na le litleliniki tse fanang ka litšebeletso tsa ho theola boima ba 'mele ha ho se na bopaki bo feletseng le litemoso tse tsoang ho FDA le American Medical Association," McGowan o itse.
Pheko e 'ngoe ea ho theola boima ba' mele e khothalletsoang ke Dr. Oz ke garcinia cambogia, motsoako o ntšitsoeng lekhapetleng la litholoana tsa tropike tseo ho thoeng li thibela ho bokellana ha mafura 'meleng. Empa liphuputso li bontšitse hore garcinia cambogia ha e sebetse ho theola boima ba 'mele ho feta sebaka sa placebo. Liphuputso tse ling li amahanya tlatsetso ena le ho hlōleha ha sebete.
McGowan o re li-supplement tse kang garcinia li ka 'na tsa bonahala li ipiletsa ka lebaka la maikutlo a fosahetseng a hore metsoako ea tlhaho e sireletsehile ka tlhaho ho feta meriana, empa lihlahisoa tsa litlama li ntse li tla le likotsi.
McGowan o re: "U tlameha ho hopola hore leha e le tlatsetso ea tlhaho, e ntse e etsoa fekthering.
Haeba u bona sehlahisoa se phatlalalitsoeng e le "secheso sa mafura," ho ka etsahala hore ebe motsoako o ka sehloohong ke caffeine ka mokhoa o itseng, ho akarelletsa le tee e tala kapa lero la linaoa tsa kofi. McGowan o re caffeine e na le melemo e kang ho ntlafatsa ho falimeha, empa ha se sesosa se ka sehloohong sa ho theola boima ba 'mele.
"Rea tseba hore ha e le hantle e eketsa matla, 'me ha e ntse e ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki, ha e hlile ha e etse phapang ka tekanyo," o ile a re.
Tekanyo e kholo ea caffeine e ka baka litla-morao tse kang ho ferekana ka mpeng, matšoenyeho le hlooho e opang. Li-supplement tse nang le k'hafeine e ngata haholo li ka baka tšebeliso e feteletseng e kotsi, e ka lebisang ho tsietsing, ho akheha kapa lefu.
Sehlopha se seng se tsebahalang sa li-supplement tsa tahlehelo ea boima ba 'mele se ikemiselitse ho u thusa ho fumana fiber e ngata, k'habohaedreite e thata ho e sila e thusang ho ts'ehetsa tšilo ea lijo e phetseng hantle.
E 'ngoe ea litlatsetso tse tsebahalang haholo tsa fiber ke psyllium husk, phofo e ntšitsoeng peōng ea semela sa Asia Boroa.
McGowan o re le hoja fiber e le limatlafatsi tsa bohlokoa lijong tse phetseng hantle 'me li ka tšehetsa tahlehelo ea boima ba' mele ka ho u thusa hore u ikutloe u khotše ha u qeta ho ja, ha ho na bopaki bo tiileng ba hore e ka u thusa ho theola boima ba 'mele ka bobona.
Leha ho le joalo, ho ja fiber e ngata, haholo-holo lijo tse tletseng limatlafatsi tse kang meroho, linaoa, lipeo le litholoana, ke mohopolo o motle bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso.
McGowan o re mefuta e mecha ea li-supplement tsa ho theola boima ba 'mele e lula e hlaha' marakeng, 'me mekhoa ea khale e atisa ho hlaha hape, e leng ho etsang hore ho be thata ho boloka tlaleho ea litlaleho tsohle tsa ho theola boima ba' mele.
Leha ho le joalo, bahlahisi ba tlatsetso ea lijo ba tsoela pele ho etsa lipolelo tse sebete, 'me lipatlisiso li ka ba thata ho bareki ba tloaelehileng ho li utloisisa.
"Ha ho na toka ho lebella hore motho ea tloaelehileng a utloisise lipolelo tsena - ha ke li utloisise," ho boletse McGowan. "U hloka ho cheka ho teba hobane lihlahisoa li bolela hore li ithutiloe, empa lithuto tseo e ka 'na ea e-ba tsa boleng bo tlaase 'me ha li bontše letho."
Ntlha ea bohlokoa, o re, hona joale ha ho na bopaki ba hore tlatsetso leha e le efe e bolokehile kapa e sebetsa hantle bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele.
"U ka sheba ka tsela ea tlatsetso 'me e tletse lihlahisoa tse ipolelang hore li u thusa ho theola boima ba' mele, empa ka bomalimabe ha ho na bopaki ba ho e tšehetsa," ho bolela McGowan. "Kamehla ke khothaletsa ho bona setsebi sa tlhokomelo ea bophelo ho buisana ka likhetho tsa hau, kapa ho molemo". leha ho le joalo, ha u fihla sebakeng sa tlatsetso, tsoela pele. ”