Ha tlhokomelo ea batho ea bophelo bo botle le bophelo bo botle e ntse e eketseha, batho ba bangata ba ntse ba batla litlama tsa tlhaho le tse sireletsehileng ho thusa ho ntlafatsa bophelo ba bona. Har'a bona, Ashwagandha, joalo ka setlama sa setso sa India, butle-butle e amohela tlhokomelo ea batho.

Ashwagandha, eo hape e tsejoang e le "licorice of India," ke semela se nang le litekanyetso tse ngata tsa bongaka. E sebelisoa haholo meriana ea setso ho thusa ho phekola mafu a sa tšoaneng le ho fokotsa mathata a fapaneng a bophelo. Ntho e ikhethang ea setlama sena ke bokhoni ba eona ba ho fana ka melemo e mengata, ho kenyelletsa le ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho fokotsa khatello ea kelello le matšoenyeho, ho ntlafatsa bohlale le bokhoni ba ho tseba, joalo-joalo.

Taba ea pele, Ashwagandha e ka thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele. E na le li-antioxidants le li-polysaccharides tse ngata, tse ka thusang 'mele ho hanela kokoana-hloko le tlhaselo ea baktheria. Ho phaella moo, setlama sena se ka boela sa susumelletsa moko oa masapo hore o hlahise lisele tse ngata tse tšoeu le tse khubelu tsa mali, kahoo tsa matlafatsa tsamaiso ea ’mele ea ho itšireletsa mafung.

Taba ea bobeli, Ashwagandha e ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. E na le motsoako o bitsoang "ka lino tse tahang", tse ka thusang ho fokotsa maemo a hormone ea khatello ea kelello 'meleng, kahoo ho fokotsa tsitsipano le matšoenyeho' meleng. Sena ke sa bohlokoa haholo ho batho ba kajeno, kaha khatello ea kelello ea nako e telele le matšoenyeho a ka ba le liphello tse mpe tse tebileng bophelong ba 'mele.

Ntle le moo, Ashwagandha e ka boela ea ntlafatsa bohlale le bokhoni ba kelello. Lipatlisiso li bontšitse hore setlama sena se ka ntlafatsa ts'ebetso ea boko le sebopeho, sa eketsa bongata le boleng ba li-neurotransmitters, 'me kahoo sa ntlafatsa bokhoni ba ho ithuta le ho hopola. Sena se molemo haholo ho baithuti le basebetsi kaha se ka ba thusa ho sebetsana hantle le mesebetsi ea ho ithuta le mathata a mosebetsi.

Ka kakaretso, Ashwagandha ke setlama sa tlhaho se nang le litlamorao tsa boselamose. E ke ke ea thusa feela ho ntlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho, empa hape le ho ntlafatsa bohlale le bokhoni ba kelello. Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloa hore setlama sena ha se matla 'ohle ebile ha se khone ho nkela mekhoa ea morao-rao ea bongaka sebaka ka ho feletseng. Pele u sebelisa meriana leha e le efe ea litlama, ho molemo ho buisana le ngaka kapa setsebi bakeng sa keletso.

Nakong e tlang, ka tsoelo-pele e tsoelang pele ea saense le thekenoloji le ho teba ha lipatlisiso, re lumela hore ho tla ba le lintho tse ngata tse sibolotsoeng le ho sebelisoa ha Ashwagandha le litlama tse ling tsa tlhaho. Re lebeletse ka thabo litlama tsena tsa boselamose tse tlatsetsang haholo bophelong ba batho.