Litaba - Na setlolo sa St John se ama boroko?

Wort ea St. John (Hypericum perforatum) ke tlatsetso e tsebahalang ea litlama e 'nileng ea sebelisoa ka makholo a lilemo ho phekola maemo a fapaneng a bophelo bo botle, haholo-holo mathata a maikutlo a kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Ka tšebeliso ea eona e pharaletseng bakeng sa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello, batho ba bangata ba ipotsa hore na setlolo sa St. John's Wort se ka boela sa ama mekhoa ea boroko. Sengoloa sena se tla hlahloba lipotso tse 'maloa tsa bohlokoa tse amanang le litlamorao tsa St. John's Wort borokong le kamoo se ka tšehetsang kapa sa sitisa boleng ba boroko.

Setlolo sa St. John's Wort ke eng?

Setlolo sa St. John's Wort se nkiloe lipalesa tsaHypericum perforatumsemela, se nang le metsoako e sebetsang joalo ka hypericin le hyperforin. Metswako ena ho dumelwa hore e kenya letsoho ho matlafatsong ya semela e ntlafatsang maikutlo. Ka setso e sebediswa bakeng sa kalafo ya kgatelelo ya maikutlo e bobebe ho isa ho e mahareng, St. John's Wort e se e le tlatsetso e sebediswang haholo bakeng sa ho ntlafatsa boiketlo ba maikutlo ka kakaretso.

Leha St. John's Wort e tsebahala haholo ka bokhoni ba eona ba ho imolla matšoao a khatello ea maikutlo le matšoenyeho, litlamorao tsa eona boleng ba boroko le mathata a boroko le tsona li hapile thahasello. Ho utloisisa hore na St. John's Wort e ka ama boroko ho hloka ho batlisisa mokhoa oa eona oa ts'ebetso maikutlong le lintlha tse amanang le tsona tse ka susumetsang boroko.

Na St. John's Wort e ka Ntlafatsa Boleng ba Boroko?

E,Wort ea St. Johne ka ntlafatsa boroko ka tsela e sa tobang ka ho sebetsana le mathata a ka sehloohong a sitisang boroko, a kang ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha. Kaha maemo ana ke lisosa tse tloaelehileng tsa mathata a boroko, ho sebelisa St. John's Wort ho ka thusa ho laola mekhoa ea boroko ka ho fokotsa mathata a maikutlo.

Ho Fokotsa Matšoao a ho Tepella Maikutlo

Hangata kgatello ya maikutlo e lebisa mathateng a boroko, jwalo ka ho hloka boroko kapa ho otsela ho feteletseng. St. John's Wort e sebediswa haholo ka lebaka la ditlamorao tsa yona tsa ho tepella maikutlo, mme ho ntlafatsa maikutlo ho ka lebisa borokong bo betere ka tlhaho. Diphuputso di bontshitse hore St. John's Wort e ka thusa ho fokotsa matshwao a kgatello ya maikutlo ka ho eketsa ho fumaneha ha di-neurotransmitter tse itseng bokong, ho kenyeletswa le serotonin, dopamine le norepinephrine. Dikhemikhale tsena di bapala karolo ya bohlokwa ho laoleng maikutlo le boroko.

Ho Fokotsa Matšoenyeho

Ho tšoenyeha ke ntlha e 'ngoe ea bohlokoa e ka sitisang boroko. Batho ba nang le matšoenyeho hangata ba ba le bothata ba ho robala kapa ho robala. St. John's Wort, ka bokhoni ba eona ba ho fokotsa matšoao a matšoenyeho, e ka thusa batho ho robala habonolo le ho thabela boroko bo khathollang haholoanyane. Ka ho khutsisa kelello le ho fokotsa khatello ea maikutlo, e ka etsa tikoloho e loketseng boroko haholoanyane.

St. John's Wort e ama Potoloho ea Boroko Joang?

Wort ea St. JohnTšusumetso ea 'mele potolohong ea boroko ha e utloisisoe ka botlalo, 'me ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho netefatsa litlamorao tsa eona tse tobileng. Leha ho le joalo, tšusumetso ea setlama maemong a maikutlo le khatello ea maikutlo e bontša hore e ka 'na ea susumetsa morethetho oa circadian le moralo oa boroko ka kakaretso.

Tšusumetso e ka 'nang ea e-ba teng ho 'Mino oa Circadian

Moriana oa potoloho ea letsatsi, o tsejoang hape e le oache ea ka hare ea 'mele, o laola potoloho ea boroko le ea ho tsoha. Litšitiso maikutlong, haholo-holo tse bakoang ke khatello ea maikutlo le matšoenyeho, li ka ama morethetho oa potoloho ea letsatsi 'me tsa lebisa mekhoeng e sa tloaelehang ea boroko. Ka ho ntlafatsa maikutlo le ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo, St. John's Wort e ka thusa ho laola hape morethetho oa potoloho ea letsatsi, e leng se lebisang mekhoeng e tsitsitseng ea boroko le boleng bo betere ba boroko ka kakaretso.

Meralo ea Boroko le Boroko ba REM

Leha lithuto tse ikhethileng mabapi le litlamorao tsa St. John's Wort ho boroko ba REM le boroko bo tebileng li lekanyelitsoe, ho ntlafatsa maikutlo ho ka thusa batho ho ba le boroko bo tsosolosang haholoanyane. Boroko ba REM (motsamao o potlakileng oa mahlo) ke mohato oa boroko o amanang le ho lora le tsosoloso ea kelello. Ka ho sebetsana le mathata a maikutlo, St. John's Wort e ka ntlafatsa boleng ba boroko ka tsela e sa tobang ka ho lumella 'mele ho kena mekhahlelong e tebileng le e phutholohileng haholoanyane ea boroko.

qeto

Wort ea St. Johnsetlolo sena se na le bokgoni ba ho ntlafatsa boleng ba boroko ka ho sebetsana le lisosa tsa mantlha tsa mathata a boroko, tse kang ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha. Le hoja se ka thusa batho ba nang le mathata a boroko a amanang le maikutlo, ho bohlokoa ho ela hloko litla-morao tse ka bang teng, ho kenyeletsoa le tšebelisano-'moho e ka bang teng le meriana le kotsi ea ho hlasimoloha ho batho ba bang. Joalo ka tlatsetso efe kapa efe, ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u qala St. John's Wort ho netefatsa hore ke khetho e bolokehileng le e sebetsang bakeng sa ho ntlafatsa boroko.