Litaba - Rutin: Ke Eng, Ke Lijo Life Tse E Nang le Eona, Hona e Fapana Joang le Troxerutin?

LebitsoRutine ntse e ata haholo ho mabitso a tlatsetso ea lijo, litlhaloso tsa li-extract tsa limela, esita le tlhahisoleseling ea lihlahisoa tsa meriana. E tsejoang hape e le rutoside kapa rutin, ka linako tse ling e bitsoa "vithamine P." Batho ba bang ba e sebelisa e le tlatsetso ea lijo, ha ba bang ba e bona e le thepa e tala bakeng sa lijo, tlatsetso ea lijo, kapa lits'ebetso tsa meriana. Hape ka linako tse ling e ferekanngoa le Troxerutin, motsoako o amanang empa o fapane ka lik'hemik'hale.

Sengoloa sena se hlalosa lipotso tse 'ne tsa bohlokoa ka mantsoe a bonolo: Rutin ke eng? Ke lijo life tse nang le rutin e ngata? U lokela ho nahana ka eng ha u ja kapa u eketsa rutin? Hona phapang ke efe pakeng tsa rutin le troxerutin?

Ke Hobane'ng ha Rutin e Fumana Tlhokomelo e Eketsehileng?

Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore rutin e hohele tlhokomelo e ntseng e eketseha lilemong tsa morao tjena. Ha thahasello ea bareki bophelong bo botle le phepo e ntse e hola, li-flavonoid tsa tlhaho li fetohile sebaka se khahlisang indastering ea lijo le li-supplement tsa lijo.

Ka nako e ts'oanang, indasteri ea li-extract tsa limela e ntse e tsoela pele ho hola, 'me rutin e fetohile motsoako oa bohlokoa oa tlhaho o sebelisoang li-supplement tsa lijo, lits'ebetsong tse amanang le lijo, le lisebelisoa tse tala tsa meriana. Ka lebaka leo, lihlahisoa tse nang le rutin kapa tse thehiloeng ho eona li ntse li bonahala haholoanyane 'marakeng.

Rutin ke Eng? Flavonoid ea Tlhaho e Bitsoang Hangata e le "Vithamine P"

Rutin, e tsejoang hape e le rutoside, ke glycoside ea flavonoid e hlahang ka tlhaho e nang le foromo ea limolek'hule ea C27H30O16. E ile ea aroloa ka lekhetlo la pele ho limela tsaRutamofuta oa semela, ke ka lebaka leo e ileng ea amahanngoa le lebitso "rutin."

Rutin e ajoa haholo ho pholletsa le 'muso oa limela. E ka fumanoa lijong le lino tse kang buckwheat, litholoana tsa citrus, liapole, lieiee, tee e tala, asparagus le tamati. Har'a mehloli ea limela e sebelisoang hangata, buckwheat ea tartary le lipalesa tsa lipalesa tsa Sophora japonica ke mehloli ea bohlokoa ka ho fetisisa ea rutin.

Ntlha ea bohlokoa eo ka linako tse ling e hlokomolohuoang ke hore rutin ke glycoside ea quercetin. Kamora ho e ja, rutin e ka feta hydrolysis le metabolism ka karolo e itseng, e hlahisang quercetin le li-metabolite tse ling. Metsoako ena e boetse e ithutiloe bakeng sa thepa ea eona ea antioxidant. Ho utloisisa kamano ena ho thusa ho hlalosa hore na rutin e ka fetoloa joang 'meleng.

Ho ya ka pono ya tshebetso, rutin e na le ts'ebetso e kgolo ya antioxidant mme e ithutilwe haholo mabapi le bophelo bo botle ba capillary le methapo ya madi. Histori, dipatlisiso mabapi le rutin di shebane haholo le karolo ya yona e ka bang teng ho tshehetseng ho hanyetsa ka tsela e tlwaelehileng capillary le ho fokotsa bofokodi ba capillary.

Ka lebaka lena, rutin e sebediswa e le thepa e tala ditlatsetsong tsa dijo le dihlahisweng tsa dimela, ha e ntse e na le ditshebediso indastering ya dijo, ho kenyeletswa le tshebediso e le antioxidant ya tlhaho mme, moo ho dumellwang ke melao e sebetsang, e le ntho e dayang dijo.

Ke Lijo life tse nang le Rutin e ngata?

Haeba o batla ho fumana rutin lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, mehloli e meraro e bohlokoa haholo ho e hopola: buckwheat, litholoana tsa citrus, le lipalesa tsa Sophora japonica.

Mehloli e tloaelehileng ea lijo e kenyelletsa:

Mohloli oa Lijo	Litšobotsi tsa Bohlokoa
Buckwheat e nang le tartary	E 'ngoe ea mehloli e ruileng ka ho fetisisa ea rutin lijong. Maemo a rutin peong ea buckwheat ea tartary a tlalehiloe ho hoo e ka bang 0.8%–2.9%, ho latela mefuta le maemo a tlhahlobo, 'me ka kakaretso a phahame haholo ho feta a fumanoang ho buckwheat e tloaelehileng.
Lipalesa tsa Sophora tsa Japane	Mohlodi wa setso wa dimela o sebediswang bakeng sa ho ntsha rutin. Dipalesa tse omisitsweng di ka ba le maemo a hodimo a rutin mme ho tloha kgale e bile thepa ya bohlokwa bakeng sa tlhahiso ya rutin.
Litholoana tsa citrus, tse kang lilamunu le mandarin	Rutin le di-flavonoid tse ding di fumanwa haholoholo lerabeng le mareng a masweu, athe makhapetla a jewang hangata a na le maemo a tlase.
Asparagase	Meroho e tloaelehileng e nang le rutin le metsoako e meng ea flavonoid.
Liapole	Rutin le di-flavonoid tse ding hangata di kgobokane haholo lekgapetleng ho feta nameng.
Tee e tala	Seno se nooang hangata se nang le rutin le metsoako e meng ea flavonoid.
Lieiee, tamati, lifeiga le lijo tse ling tsa limela	Lijo tsena li ka boela tsa ba le rutin, leha bongata bo fapana haholo ho latela mofuta oa semela, maemo a ho hola le mekhoa ea ho sebetsana le tsona.

Ka mantsoe a bonolo, haeba o batla ho fumana rutin ka lijo, buckwheat - haholo-holo tartary buckwheat le lihlahisoa tsa eona - le litholoana tsa citrus ke tse ling tsa mehloli e lokelang ho nahanoa.

Bakeng sa dikgetho tsa dijo tsa letsatsi le letsatsi, di-noodle tsa buckwheat kapa tee ya tartary buckwheat di ka kenyelletswa dijong tse leka-lekaneng. Ha o ja ditholwana tsa citrus, ha ho hlokahale hore o tlose karolo e nngwe le e nngwe ya lera le lesweu. Meroho e kang asparagus le dieiee le yona e ka lokiswa ho sebediswa mekgwa e bonolo ya ho pheha.

Ntho e le 'ngoe eo u lokelang ho e hopola ke hore lihlahisoa tsa buckwheat tse nang le tartary ka tlhaho li na le tatso e babang. Bohloko bona ke tšobotsi ea motsoako 'me ha bo bolele hore boa senyeha kapa boleng bo bobe.

Rutin le Troxerutin ha se ntho e le 'ngoe

Rutin le troxerutin li ferekanngoa habonolo ka mabaka a mabeli a maholo: mabitso a tsona aa tšoana, 'me ka bobeli li ithutiloe mabapi le bophelo bo botle ba methapo ea mali. Leha ho le joalo, ke lintho tse fapaneng ka lik'hemik'hale 'me ha lia lokela ho nkoa e le metsoako e ka fapanyetsanoang.

Troxerutin ke motsoako o entsoeng ka halofo oa rutin, o tsejoang hape e le hydroxyethylrutoside. E hlahisoa ka ho fetola molek'hule ea rutin ka lik'hemik'hale ka ho hlahisa lihlopha tsa hydroxyethyl. Phetoho ena e eketsa ho qhibiliha ha metsi ha e bapisoa le rutin.

Metswako ena e 'meli e fapana ka sebopeho sa eona sa lik'hemik'hale, thepa ea fisik'hemik'hale, ts'ebeliso, le boemo ba taolo.

Papiso	Rutin	Troxerutin
Mohloli	Glycoside ea flavonoid e fumanehang ka tlhaho e fumanoa limela tse fapaneng	Semisynthetic derivative e hlahisoang ke phetoho ea lik'hemik'hale ea rutin
Ho qhibiliha ha metsi	Ho qhibiliha ha metsi ho tlase haholo	Ho qhibiliha ha metsi ho feta rutin
Ho monya	Ho monya le ho fumaneha ha 'mele ka molomo ho ka ba le moeli le ho fetoha	Phetoho ea lik'hemik'hale e reretsoe ho ntlafatsa thepa ea eona ea fisiksekmik'hemik'hale le litšobotsi tsa ho monya
Likopo tse Tloaelehileng	Litlatsetso tsa lijo, lits'ebetso tse amanang le lijo, le lisebelisoa tse tala tsa ho ntša limela, ho latela melaoana e sebetsang	Haholo-holo e sebelisoa e le motsoako o sebetsang oa meriana lihlahisoa bakeng sa matšoao a itseng a bongaka, ho latela naha le tumello ea molao.
Mefuta e Tloaelehileng	Phofo, matlapa, dikhasete, le mefuta e meng ya ditlatsetso tsa dijo kapa metsoako	Mefuta ea tekanyo ea meriana e kang matlapa, li-capsule, kapa litokisetso tse entsoeng ka ente, ho latela 'maraka le sehlahisoa se amohetsoeng.

Ka hona, sehlahisoa se nang le lebitsoRutinha ea lokela ho nkoa e lekana ka bohona le sehlahisoa se nang leTroxerutinBareki ba lokela ho lula ba hlahloba lebitso la motsoako o nepahetseng, boitsebiso ba lik'hemik'hale, litlhaloso, le tšebeliso e reriloeng ea taolo.

Rutin le Troxerutin ha se ntho e le 'ngoe

Leha rutin e hlaha ka tlhaho lijong tse ngata, li-supplement tse matla tsa lijo li hloka ho nahanoa ka hloko haholoanyane.

1. Mehloli ea Lijo e Nkoa e le Karolo ea Lijo Tse Tloaelehileng

Ho fumana rutin ka lijo tse kang buckwheat, litholoana, meroho le tee ke karolo ea mokhoa o tloaelehileng oa ho ja. Ho batho ba bangata, ha ho hlokahale hore ba tšoenyehe ka ho khetheha ka rutin e fumanoang lijong tse tloaelehileng.

2. Ela Hloko ka Litlatsetso tse nang le Tekanyo e Phahameng

Batho ba nkang meriana e thibelang mali ho bokellana ha mali kapa e thibelang liplatelete, joalo ka warfarin, aspirin, kapa clopidogrel, ba lokela ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele ba nka li-supplement tse matla tsa rutin. Litšebelisano tse ka bang teng li lokela ho hlahlojoa ka bonngoe.

Batho ba itokisetsang opereishene ba lokela ho tsebisa mofani oa bona oa tlhokomelo ea bophelo ka li-supplement life kapa life tsa lijo tseo ba li nkang. Hore na tlatsetso e lokela ho emisoa neng pele ho opereishene le neng ho lokela ho etsoa qeto ke setsebi sa tlhokomelo ea bophelo se fanang ka kalafo.

Batho ba nkang meriana e fokotsang khatello ea mali le bona ba lokela ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele ba sebelisa li-supplement tse matla tsa rutin, haholo-holo hobane ho kopanya li-supplement le meriana ho ka hlahisa litlamorao tse eketsehileng maemong a mang.

3. Nahana ka Metswako ea ho Monya le ea Tlatsetso

Rutin le di-flavonoid tse ding di ithutilwe bakeng sa ditlamorao tsa tsona tse ka bang teng ho monyeng diminerale. Haeba o nka ditlatsetso tsa tshepe, ho a utlwahala ho buisana ka nako ya ho eketsa rutin le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo kapa rakhemisi, haholoholo ha boemo ba tshepe bo laolwa ka mafolofolo.

4. Lihlopha tse itseng li lokela ho ba hlokolosi ka ho khetheha

Lintlha tsa polokeho bakeng sa tlatsetso e phahameng ea rutin nakong ea boimana le ho anyesa li lekanyelitsoe. Basali ba bakhachane kapa ba anyesang ba lokela ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele ba sebelisa li-supplement tse matla tsa rutin.

Mang kapa mang ea nang le allergy e tsebahalang kapa hypersensitivity ho rutin kapa motsoako oa sehlahisoa o lokela ho qoba sehlahisoa seo.

Qetellong, li-supplement tsa rutin ke li-supplement tsa lijo, eseng tse nkang sebaka sa meriana e fanoeng ke ngaka kapa kalafo ea bongaka. Bareki ha baa lokela ho sebelisa rutin ho nkela kalafo e laetsoeng ke setsebi sa tlhokomelo ea bophelo sebaka.

U Lokela ho Sheba Eng ha U Khetha Tlatsetso ea Rutin?

Haeba o kgetha ho sebedisa tlatsetso ya rutin, ho na le dintlha tse mmalwa tse sebetsang tse lokelang ho hlahlojwa.

1. Hlahloba Lebitso la Motsoako

Bala lethathamo la metsoako ka hloko 'me u netefatse hore na sehlahisoa se na lerutin, troxerutin, kapa flavonoid e 'ngoe. Metswako ena ha e feto-fetohe.

2. Hlahloba Chelete ka ho Sebeletsa

Sheba bongata ba rutin bo fanoeng ka ho sebeletsa 'me u latele litaelo tse khothaletsoang ke moetsi tsa tšebeliso. U se ke ua eketsa tekanyo u le mong.

3. Khetha Lihlahisoa ho Bahlahisi ba Tšepahalang

Batla lihlahisoa tse tsoang ho bahlahisi kapa bafepedi ba nang le botumo bo botle ba nang le litlhaloso tse hlakileng tsa metsoako, litokomane tse loketseng tsa boleng, le tlhaiso-leseling e sebetsang ea tlhahiso kapa ea taolo.

Bakeng sa bareki ba B2B ba fumanang rutin e le motsoako oa limela, tlhahisoleseling e eketsehileng joalo ka mohloli oa limela, bohloeki kapa teko, mokhoa oa teko, COA, litlhaloso tsa tšepe e boima le microbiological, sephutheloana le tlhahisoleseling ea sehlopha e ka ba ea bohlokoa ha ho hlahlojoa mofani oa thepa.

Qetello

Rutin ke glycoside ea flavonoid e fumanehang ka tlhaho e fumanoang limela tse fapaneng, 'me tartary buckwheat le lipalesa tsa Sophora japonica ke mehloli e tsebahalang haholo. E hohetse tlhokomelo ka lebaka la thepa ea eona ea antioxidant le nalane ea eona e telele ea lipatlisiso tse amanang le bophelo bo botle ba capillary le methapo ea mali.

Ka nako e ts'oanang, rutin le troxerutin ha lia lokela ho ferekanngoa. Rutin ke flavonoid ea limela e hlahang ka tlhaho, athe troxerutin ke sehlahisoa sa rutin se entsoeng ka halofo se nang le thepa e fapaneng ea fisik'hemik'hale le ts'ebeliso ea meriana.

Bakeng sa bareki, ho fumana rutin lijong tse fapaneng hangata ho bonolo. Bakeng sa ba nahanang ka li-supplement tse matla, ho bohlokoa ho ela hloko tekanyo, likamano tse ka bang teng tsa meriana, maemo a motho ka mong le boleng ba sehlahisoa.

Bakeng sa bahlahisi, ba etsang dihlahiswa le bareki ba metswako, ho kgetha rutin ho mofani wa metswako ya dimela ya tshepahalang le ho hlahloba ditlhaloso tsa sehlahiswa le ditokomane tsa boleng ke mehato ya bohlokwa ho ntshetseng pele dihlahiswa tse tsitsitseng.