Ginseng ke motso o 'nileng oa sebelisoa ka lilemo tse likete e le pheko bakeng sa ntho e' ngoe le e 'ngoe ho tloha mokhathala ho isa ho se sebetse hantle ha botona kapa botšehali. Ha e le hantle ho na le mefuta e 'meli ea ginseng - ginseng ea Asia le ginseng ea Amerika - empa ka bobeli li na le metsoako e bitsoang ginsenosides e molemo bophelong.
Ginseng e ka matlafatsa sesole sa hau sa 'mele le ho thusa' mele oa hau ho loantša tšoaetso e kang sefuba se tloaelehileng kapa ntaramane.
“Ho bontšitsoe hore motsoako oa motso oa ginseng o na le ts'ebetso e matla ea ho loantša kokoana-hloko,” ho bolela Keri Gans, MD, setsebi sa lijo se ngolisitsoeng mosebetsing oa poraefete. Leha ho le joalo, boholo ba lipatlisiso tse teng li etsoa laboratoring mabapi le liphoofolo kapa lisele tsa batho.
Phuputso ea batho ea 2020 e fumane hore batho ba nkang likhabapo tse peli tsa ginseng extract ka letsatsi ba ne ba batla ba le kotsing e tlase ea ho tšoaroa ke sefuba kapa ntaramane ka 50% ho feta ba nkileng placebo.
Haeba o se o ntse o kula, ho nka ginseng ho ntse ho ka thusa - phuputso e tšoanang e fumane horesetlolo sa ginsenge khutsufalitse nako ea bokuli ho tloha matsatsing a 13 ho isa ho a 6 ka karolelano.
Ginseng e ka thusa ho loantša mokhathala le ho u matlafatsa hobane e na le metsoako e bitsoang ginsenosides e sebetsang ka litsela tse tharo tsa bohlokoa:
Tlhahlobo ea lithuto tse 10 ea 2018 e fumane hore ginseng e ka fokotsa mokhathala, empa bangoli ba re ho hlokahala lipatlisiso tse ling.
“Ginseng e bontšitsoe e na le thepa e sireletsang methapo ea kutlo e ka thusang ka ho fokotseha ha tsebo le mafu a boko a senyehang a kang Alzheimer’s,” ho bolela Abby Gellman, moapehi le setsebi sa lijo se ngolisitsoeng mosebetsing oa poraefete.
Phuputsong e nyane ea 2008, bakuli ba Alzheimer ba ne ba nka ligrama tse 4.5 tsa phofo ea ginseng letsatsi le letsatsi ka libeke tse 12. Bakuli bana ba ne ba hlahlojoa khafetsa bakeng sa matšoao a Alzheimer, 'me ba neng ba nka ginseng ba ne ba e-na le matšoao a kelello a ntlafetseng haholo ha a bapisoa le ba neng ba nka placebo.
Ginseng e ka boela ea ba le melemo ea kelello ho batho ba phetseng hantle. Phuputsong e nyane ea 2015, bafuputsi ba file batho ba lilemo tse mahareng 200 mg easetlolo sa ginsengeaba ba leka mohopolo oa bona oa nako e khuts'oane. Liphetho li bontšitse hore batho ba baholo ba nkileng ginseng ba bile le lintlha tse betere haholo tsa liteko ho feta ba nkileng placebo.
Leha ho le jwalo, dithuto tse ding ha di a bontsha molemo o moholo. Phuputso e nyane haholo ya 2016 e fumane hore ho nka 500mg kapa 1,000mg ya ginseng ha ho a ka ha ntlafatsa dintlha ditekong tse fapaneng tsa kelello.
“Patlisiso le tsebo ea Ginseng li bontša bokhoni, empa ha e so tiisetsoe ka 100%,” ho boletse Hans.
Ho ea ka lipatlisiso tsa morao tjena, "ginseng e ka ba phekolo e sebetsang bakeng sa ho se sebetse hantle ha thobalano (ED)," ho bolela Hans.
Lebaka ke hobane ginseng e ka thusa ho eketsa tsoho ea thobalano le ho phomotsa mesifa e boreleli ea botona, e leng se ka bakang ho ema ha botona.
Tlhahlobo ea lithuto tse 24 ea 2018 e fumane hore ho nka li-supplement tsa ginseng ho ka ntlafatsa matšoao a ho se sebetse hantle ha thobalano.
Litholoana tsa Ginseng ke karolo e 'ngoe ea semela e ka boelang ea thusa ho phekola ED. Phuputso ea 2013 e fumane hore banna ba nang le bothata ba ho se sebetse hantle ha botona kapa botšehali ba ileng ba nka 1,400 mg ea ginseng berry extract letsatsi le letsatsi ka libeke tse 8 ba ntlafalitse haholo ts'ebetso ea thobalano ha e bapisoa le bakuli ba ileng ba nka placebo.
Ho ea ka Gans, bopaki bo tsoang liphuputsong tsa morao tjena bo bontša hore metsoako ea ginsenoside e ka har'a ginseng e ka thusa ho etsa hore maemo a tsoekere maling a tloaelehe.
Gellman o itse, "Ginseng e ka thusa ho ntlafatsa metabolism ea tsoekere maling, e leng se ka thusang ho laola tsoekere maling," 'me e ka thusa ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Ginseng e boetse e thusa ho fokotsa ho ruruha, e leng ntho ea bohlokoa hobane ho ruruha ho eketsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere kapa ho mpefatsa matšoao a lefu la tsoekere.
Tlhahlobo ea lithuto tse robeli ea 2019 e fumane hore ho eketsa ginseng ho thusa ho ntlafatsa taolo ea tsoekere maling le kutloisiso ea insulin, e leng lintlha tse peli tsa bohlokoa taolong ea lefu la tsoekere.
Haeba o batla ho leka li-supplement tsa ginseng, o lokela ho buisana le ngaka ea hau ho netefatsa hore ha e bake mathata ka meriana efe kapa efe ea hona joale kapa maemo a bongaka.
“Batho ba lokela ho buisana le setsebi sa phepo se ngolisitsoeng le/kapa mofani oa bona oa tlhokomelo ea bophelo pele ba qala ho eketsa li-supplement ka lebaka lefe kapa lefe la bongaka,” ho bolela Hans.
Ho hlokahala dipatlisiso tse ding, empa diphuputso di bontsha hore ginseng e ka fana ka melemo e mengata ya bohlokwa ya bophelo bo botle, jwalo ka ho thusa ho lwantsha ditshwaetso le ho eketsa maemo a matla.