Lefapha la litlhare tsa tlhaho le fana ka mefuta e mengata ea limela le litlama tse nang le thepa e ikhethang e 'nileng ea sebelisoa ka makholo a lilemo ho khothaletsa bophelo bo botle le boiketlo. Setlama se seng se joalo se hapileng tlhokomelo ea morao tjena ke Lemon Balm (Melissa officinalis), semela se monko o monate le se feto-fetohang se nang le nalane e ruileng ea tšebeliso ea bongaka le ea kalafo.

Lemon Balm e tsoa Europe, Afrika Leboea le Asia Bophirima, ke karolo ea lelapa la koena 'me e tsebahala ka monko le tatso ea eona e khathollang e kang ea lemone. Makhasi a eona, a ka jeoang a sa tsoa omisoa kapa a omisitsoe, a 'nile a sebelisoa ka setso e le setlama se kokobetsang bakeng sa maemo a fapaneng a kelello le a' mele.

E 'ngoe ea melemo e hlahelletseng e hlahisoang ke Lemon Balm ke bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa maikutlo le ho khothaletsa phomolo. Lithuto li bontša hore metsoako e sebetsang e fumanoang setlama sena, ho kenyeletsoa le li-polyphenol le oli tse feto-fetohang, e ka ba le phello e ntle ho fokotseng matšoenyeho le ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello. Molemo ona o ka bang teng o entse hore Lemon Balm e be tlatsetso e tsebahalang har'a batho ba batlang mekhoa e meng ea tlhaho ea ho laola khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa maikutlo.

Ntle le melemo ea eona e ka bang teng ea kelello, Lemon Balm e boetse e amahanngoa le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle ba' mele. Hangata e kenyelletsoa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo ka lebaka la thepa ea eona ea ho loantša libaktheria le ho thibela ho ruruha. Litlolo tsa litlama li 'nile tsa sebelisoa ho kokobetsa ho teneha ha letlalo, ho fokotsa bofubelu le ho fokotsa matšoao a maemo a kang makhopho le eczema.

Ho feta moo, Lemon Balm e na le botumo ba nako e telele ba ho thusa tšilo ea lijo. Tšebeliso ea setso ea setlama e kenyelletsa ho imolla matšoao a ho se silehe hantle ha lijo, ho ruruha le ho se phutholohe ha mala. Ho lumeloa hore litlamorao tsa eona tse chefo li thusa ho hlasimolla phallo ea maro a tšilo ea lijo le ho imolla ho opeloa ke mesifa, e leng se etsang hore e be tlatsetso ea bohlokoa liphekong tsa tlhaho bakeng sa bophelo bo botle ba mala.

Lefatšeng la ho pheha, tatso e khathollang ea Lemon Balm e etsa hore e be setlama se monate bakeng sa lijo le lino tse fapaneng. Tatso ea eona e bonolo ea citrus e tsamaisana hantle le tee, salate, lisoso le lijo tse tsoekere, e leng se fanang ka tlatsetso e fapaneng kichineng efe kapa efe. Ho feta moo, ponahalo e ntle ea setlama, ka lipalesa tsa sona tse tšoeu kapa tse mosehla tse bonolo, e eketsa botle ba sejana kapa serapa sefe kapa sefe.

Joalo ka meriana efe kapa efe ea litlama, ho bohlokoa ho atamela Lemon Balm ka hloko le ho netefatsa hore e lumellana le litlhoko tsa motho ka mong le lintho tse hlokoang ke bongaka. Bao e leng baimana, ba anyesang, kapa ba noang meriana e itseng ba lokela ho buisana le litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo pele ba kenyelletsa Lemon Balm kapa litlama tse ling tse ncha tsamaisong ea bona ea phekolo.

Qetellong, Lemon Balm e emela bopaki ba matla a ho folisa a nyehelo ea tlhaho. Ka melemo ea eona e mengata bakeng sa kelello le 'mele, setlama sena se thobang se fana ka tharollo e bonolo le e sebetsang bakeng sa likarolo tse fapaneng tsa bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ha lipatlisiso li ntse li tsoela pele ho hlahloba boholo ba bokhoni ba Lemon Balm, re ka lebella ho bona ho kopanngoa ho eketsehileng ha semela sena se ikhethang mekhoeng ea rona bakeng sa bophelo bo botle, boiketlo le thabo ka kakaretso.