Chlorophyll e metsi ke taba ea morao-rao e amang bophelo bo botle ho TikTok. Ha ho ntse ho ngoloa sena, hashtag ea #Chlophyll sesebelisoa e se e bokelletse maikutlo a fetang limilione tse 97, 'me basebelisi ba bolela hore sehlahisoa sa semela se hloekisa letlalo la bona, se fokotsa ho ruruha, 'me se ba thusa ho theola boima ba' mele. Empa lipolelo tsena li nepahetse hakae? Re buisane le litsebi tsa phepo e nepahetseng le litsebi tse ling ho u thusa ho utloisisa melemo e felletseng ea chlorophyll, mefokolo ea eona, le tsela e molemohali ea ho e sebelisa.
Chlorophyll ke 'mala o fumanehang limela o fang limela 'mala oa tsona o motala. E boetse e lumella limela ho fetola khanya ea letsatsi hore e be limatlafatsi ka photosynthesis.
Leha ho le jwalo, dintho tse eketsang tse kang marotholi a chlorophyll le chlorophyll e metsi ha se chlorophyll hantle. Di na le chlorophyll, mofuta wa chlorophyll o entsweng ka semisynthetic, o qhibilihang ka metsing o entsweng ka ho kopanya matswai a sodium le koporo le chlorophyll, e leng ntho e bolelwang hore e nolofalletsa mmele ho monya, ho hlalosa ngaka ya meriana ya lelapa ya Los Angeles Noel Reed, MD. “Chlorophyll ya tlhaho e ka senyeha nakong ya tshilo ya dijo pele e monyela ka maleng,” o rialo. US Food and Drug Administration (FDA) e re batho ba fetang dilemo tse 12 ba ka ja chlorophyll e fihlang ho 300 mg ka letsatsi ka mokhoa o sireletsehileng.
Leha o kgetha ho nwa chlorophyll, etsa bonnete ba hore o qala ka tekanyo e tlase mme o e ekelle butle-butle kamoo o ka kgonang. “Chlorophyll e ka baka ditlamorao tsa tshilong ya dijo, ho kenyeletswa le letshollo le ho fetoha ha mmala wa moroto/mantle,” ho boletse Reed. “Jwalo ka ha ho le jwalo ka tlatsetso efe kapa efe, o lokela ho buisana le ngaka ya hao pele o e nka ka lebaka la kgonahalo ya ho sebelisana ha meriana le ditlamorao maemong a sa foleng.”
Ho ea ka Trista Best, setsebi se ngolisitsoeng sa lijo le setsebi sa tikoloho, chlorophyll e "ruile ka li-antioxidants" 'me "e sebetsa ka tsela ea phekolo ho tsoela 'mele molemo, haholo-holo tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung." Li-antioxidants li sebetsa e le li-anti-inflammatory agents 'meleng, li thusa ho "ntlafatsa ts'ebetso ea' mele ea ho itšireletsa mafung le karabelo ea 'mele," oa hlalosa.
Kaha chlorophyll ke antioxidant e matla, bafuputsi ba bang ba fumane hore ho e noa ka molomo (kapa ho e sebelisa ka letlalo) ho ka thusa ho phekola makhopho, masoba a maholo le matšoao a botsofali. Phuputso e nyane e phatlalalitsoeng ho Journal of Dermatological Drugs e lekile katleho ea chlorophyll ea letlalo ho batho ba nang le makhopho 'me ea fumana hore ke phekolo e sebetsang. Phuputso e 'ngoe e phatlalalitsoeng ho Korean Journal of Dermatology Research e lekile liphello tsa chlorophyll ea lijo ho basali ba fetang lilemo tse 45 'me ea fumana hore e "fokotsa makhopho haholo" le ho ntlafatsa ho tenyetseha ha letlalo.
Jwalo ka ha basebedisi ba bang ba TikTok ba boletse, bo-rasaense ba boetse ba shebile ditlamorao tse ka bang teng tsa chlorophyll kgahlanong le kankere. Phuputso ya 2001 ya Univesithi ya Johns Hopkins e fumane hore "ho nka chlorophyll kapa ho ja meroho e tala e ruileng ka chlorophyll ... e ka ba tsela e sebetsang ya ho fokotsa kotsi ya kankere ya sebete le e meng ya tikoloho," ho bolela mongoli. phuputso ya Thomas Kensler, Ph.D., e hlaloswa phatlalatsong ya boraditaba. Leha ho le jwalo, jwalo ka ha Reid a bontsha, phuputso e ne e lekanyeditswe karolong e itseng eo chlorophyll e ka e bapalang kalafong ya kankere, mme "hajwale ha ho na bopaki bo lekaneng ba ho tshehetsa melemo ena."
Leha basebelisi ba bangata ba TikTok ba bolela hore ba sebelisa chlorophyll e le tlatsetso bakeng sa ho theola boima ba 'mele kapa ho ruruha, ho na le lipatlisiso tse fokolang haholo tse hokahanyang chlorophyll le ho theola boima ba 'mele, kahoo litsebi ha li khothaletse ho itšetleha ka eona bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, setsebi sa phepo e nepahetseng sa bongaka Laura DeCesaris o hlokomela hore li-antioxidants tse thibelang ho ruruha tse ka har'a chlorophyll li "tšehetsa ts'ebetso e phetseng hantle ea mala," e ka potlakisang metabolism le ho thusa tšilo ea lijo.
Chlorophyll e fumaneha ka tlhaho limela tse ngata tseo re li jang, kahoo ho eketsa ho ja meroho e tala (haholo-holo meroho e kang spinach, collard greens, le kale) ke tsela ea tlhaho ea ho eketsa chlorophyll lijong tsa hau, ho bolela Reed. Leha ho le joalo, haeba u batla ho etsa bonnete ba hore u fumana chlorophyll e lekaneng, litsebi tse 'maloa tseo re buileng le tsona li khothaletsa joang ba koro, boo De Cesares a reng ke "mohloli o matla" oa chlorophyll. Setsebi sa phepo Haley Pomeroy o eketsa ka hore joang ba koro bo boetse bo na le limatlafatsi tse ngata tse kang "protheine, vithamine E, magnesium, phosphorus le limatlafatsi tse ling tse ngata tsa bohlokoa."
Bongata ba litsebi tseo re buisaneng le tsona li lumellane hore ho hlokahala lipatlisiso tse ling mabapi le li-supplement tse itseng tsa chlorophyll. Leha ho le joalo, De Cesaris o hlokomela hore kaha ho eketsa li-supplement tsa chlorophyll lijong tsa hau ho bonahala ho se na litla-morao tse ngata tse mpe, ha ho utloise bohloko ho e leka.
“Ke bone batho ba bangata ba utloa melemo ea ho kenyelletsa chlorophyll bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi 'me ba lumela hore e ka ba karolo ea bohlokoa ea mokhoa oa bophelo o phetseng hantle ka kakaretso, ho sa tsotellehe khaello ea lipatlisiso tse matla,” o boletse joalo.
“[Chlorophyll] e tsebahala ka ho ba le thepa ea antioxidant le ea ho thibela ho ruruha, kahoo ntlheng ena e ka thusa ho tšehetsa bophelo bo botle ba lisele tsa rona 'me ka hona e sebetsa hantle ha lisele le litho, empa ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho utloisisa ka botlalo mefuta eohle ea thepa ea eona. Melemo ea bophelo bo botle,” ho eketsa Reed.
Kamora hore o buisane le ngaka ea hau 'me o fumane tumello ea ho eketsa chlorophyll lijong tsa hau, o hloka ho etsa qeto ea hore na o ka e eketsa joang. Litlatsetso tsa chlorophyll li tla ka mefuta e fapaneng - marotholi, likhase, phofo, li-spray, le tse ling - 'me har'a tsona kaofela, Decesaris e rata metsoako ea metsi le li-softgels hantle.
“Li-spray li molemo bakeng sa tšebeliso ea letlalo, 'me metsi le phofo li ka kopanngoa habonolo le lino tse tahang,” oa hlalosa.
Ka ho khetheha, DeCesaris e khothaletsa tlatsetso ea Standard Process Chlorophyll Complex ka mokhoa oa softgel. Ho ea ka lets'oao, ho feta karolo ea 80 lekholong ea metsoako ea litlama e sebelisoang ho etsa litlatsetso e tsoa mapolasing a tlhaho.
Amy Shapiro, RD, le mothehi oa Real Nutrition New York, o rata Now Food Liquid Chlorophyll (eo hona joale e seng teng) le Sunfood Chlorella Flakes. (Chlorella ke bolele bo botala ba metsi a hloekileng bo nang le chlorophyll e ngata.) “Bolele bona ka bobeli bo bonolo ho bo kenyelletsa lijong tsa hau 'me bo na le limatlafatsi tse ngata—hlafuna hanyane, eketsa marotholi a 'maloa metsing, kapa u kopanye le lehlabathe le batang joaloka leqhoa,” o boletse joalo.
Litsebi tse ngata tseo re li buisaneng le tsona li itse li khetha liente tsa joang ba koro e le tlatsetso ea letsatsi le letsatsi ea chlorophyll. Sehlahisoa sena se tsoang ho KOR Shots se na le kokoana-hloko ea koro le spirulina (ka bobeli ke mehloli e matla ea chlorophyll), hammoho le lero la phaenapole, lemone le ginger bakeng sa tatso le phepo e eketsehileng. Lifoto li ne li lekantsoe linaleli tse 4.7 ke bareki ba 25 ba Amazon.
Ha e le dikgetho tsa ho tsamaya, Setsebi sa Meriana e Sebetsang, Setsebi sa Phepo e Nepahetseng sa Kliniki le Setsebi sa Dijo se Pakiloeng Kelly Bay o re ke "morati e moholo" wa metsi a chlorophyll. Ntle le chlorophyll, seno sena se boetse se na le vithamine A, vithamine B12, vithamine C, le vithamine D. Metsi ana a nang le antioxidant e ngata a fumaneha ka dipakete tsa tse 12 kapa tse 6.
Ithute ka kakaretso e tebileng ea Select ea lichelete tsa botho, theknoloji le lisebelisoa, bophelo bo botle le tse ling, 'me u re latele ho Facebook, Instagram le Twitter ho lula u tseba.
© 2023 Khetho | Litokelo tsohle li sirelelitsoe. Tšebeliso ea sebaka sena sa marang-rang e bolela hore u amohela leano la lekunutu le lipehelo tsa ts'ebeletso.