Phosphatidylserine ke lebitso le fuoeng mofuta oa phospholipid e fumanehang ka tlhaho 'meleng.

Phosphatidylserine e bapala likarolo tse ngata 'meleng. Ntlha ea pele, e etsa karolo ea bohlokoa ea lisele tsa lisele.

Taba ea bobeli, phosphatidylserine e fumaneha ka har'a sheath ea myelin e koalang methapo ea rona mme e ikarabella bakeng sa phetiso ea maikutlo.

Hape ho lumeloa hore ke cofactor ka har'a mefuta e fapaneng ea li-enzyme tse amang puisano ka har'a 'mele.

Lintlha tsena li kopantsoe li bolela hore Phosphatidylserine e na le karolo ea bohlokoa haholo eo e lokelang ho e phetha ha ho tluoa tabeng ea tsamaiso ea methapo e bohareng.

Le hoja e le ntho ea tlhaho e ka hlahisoang 'meleng kapa e nkiloeng lijong tsa rona, ka lilemo litekanyetso tsa rona tsa Phosphatidylserine li ka qala ho theoha. Ha sena se etsahala, litsebi li lumela hore li ama tsamaiso ea rona ea methapo, e lebisang ho fokotseha ha kelello le ho fokotsa maikutlo.

Lithuto tse mabapi le litlamorao tsa ho matlafatsa maemo a Phosphatidylserine 'meleng ka tlatsetso li bonts'a mefuta e mengata ea melemo e khahlisang joalo ka ha re tla bona.

Melemo ea Phosphatidylserine

Ho ea ka Mokhatlo oa Alzheimer's, motho a le mong ho ba tšeletseng ba ka holimo ho lilemo tse 80 o na le 'dementia'. Le hoja monyetla oa ho hlahlojoa joalo o ntse o eketseha ka lilemo, o ka boela oa ama bahlaseluoa ba banyenyane haholo.

Ha palo ea baahi e ntse e tsofala, bo-rasaense ba sebelisitse nako le chelete ho ithuta ka 'dementia' le ho batla liphekolo tse ka bang teng. Phosphatidylserine ke motsoako o joalo, ka hona re tseba hanyane ka melemo ea tlatsetso. Mona ke tse ling tsa melemo e ka bang teng e khahlisang e boletsoeng ke lipatlisiso tsa morao-rao…

Mosebetsi o Ntlafetseng oa Kelello

Mohlomong phuputso e monate ka ho fetesisa e entsoeng ka Phosphatidylserine, eo hape ka linako tse ling e tsejoang e le PtdSer kapa PS feela, e shebane le melemo e ka bang teng ea ho emisa kapa ho khutlisa matšoao a ho fokotseha ha kelello.

Phuputsong e 'ngoe, bakuli ba 131 ba hōlileng ba ile ba fuoa tlatsetso e nang le Phosphatidylserine le DHA kapa placebo. Kamora libeke tse 15 lihlopha ka bobeli li ile tsa etsa liteko tse etselitsoeng ho lekola ts'ebetso ea bona ea kelello. Liphuputso li senotse hore ba nkang Phosphatidylserine ba bone ntlafatso e kholo mohopolong oa mantsoe le ho ithuta. Ba ile ba boela ba khona ho kopitsa libopeho tse rarahaneng ka lebelo le leholo. Phuputso e 'ngoe e tšoanang e sebelisang Phosphatidylserine e bontšitse keketseho ea 42% ea bokhoni ba ho hopola mantsoe a tšoaroang ka hlooho.

Libakeng tse ling, sehlopha sa baithaopi ba nang le bothata ba ho hopola ba pakeng tsa 50 le 90 ba ile ba fuoa tlatsetso ea Phosphatidylserine bakeng sa nako ea libeke tsa 12. Teko e bonts'itse ntlafatso ea ho hopola mohopolo le ho tenyetseha ha kelello. Boithuto bona bo boetse bo fumane ka tšohanyetso hore batho ba noang tlatsetso ba bone phokotseho e bonolo le e phetseng hantle ea khatello ea mali ea bona.

Qetellong, phuputsong e pharalletseng bakuli ba ka bang 500 ba pakeng tsa lilemo tse 65 le 93 ba ile ba hiroa Italy. Tlatsetso ka Phosphatidylserine e fanoe ka nako ea likhoeli tse tšeletseng tse tletseng pele likarabo li lekoa. Lintlafatso tsa bohlokoa ka lipalo ha lia bonoa feela mabapi le maemo a kelello, empa hape le likarolo tsa boitšoaro.

Ho fihlela joale, bopaki bo bonahala bo fana ka maikutlo a hore Phosphatidylserine e ka 'na ea e-ba le karolo ea bohlokoa ea ho loantša ho lahleheloa ke mohopolo o amanang le botsofali le ho fokotseha ka kakaretso ha kelello ea kelello.

E Loana le Khatello ea Maikutlo

Ho na le lithuto tse ling tse tšehetsang maikutlo a hore Phosphatidylserine e ka thusa ho ntlafatsa maikutlo le ho itebela khahlanong le khatello ea maikutlo.

Lekhetlong lena, sehlopha sa bacha ba nang le khatello ea maikutlo se ile sa fuoa 300mg ea Phosphatidylserine kapa placebo letsatsi ka leng bakeng sa khoeli. Litsebi li tlaleha hore batho ba noang tlatsetso ba bile le "ntlafalo ea maikutlo".

Phuputso e 'ngoe ea liphello tsa Phosphatidylserine maikutlong e ne e ama sehlopha sa basali ba hōlileng ba nang le khatello ea maikutlo. Sehlopha se mafolofolo se ile sa fuoa 300mg ea Phosphatidylserine ka letsatsi le tlhahlobo e tloaelehileng e lekanya phello ea tlatsetso bophelong ba kelello. Barupeluoa ba bile le lintlafatso tse hlokomelehang matšoaong a khatello ea maikutlo le boitšoaro bo akaretsang.

Ts'ebetso e Ntlafetseng ea Lipapali

Le hoja Phosphatidylserine e fumane tlhokomelo e kholo bakeng sa karolo ea eona e ka bang teng ea ho buisana le matšoao a botsofali, melemo e meng e ka bang teng le eona e fumanoe. Ha batho ba lipapali ba phetseng hantle ba fumana tlatsetso ho bonahala eka ts'ebetso ea lipapali e ka ba le boiphihlelo.

Ka mohlala, bapalami ba kolofo ba bontšitsoe ho ntlafatsa papali ea bona ka mor'a ho fana ka Phosphatidylserine, ha liphuputso tse ling li fumane hore batho ba jang Phosphatidylserine ba bona maemo a tlaase haholo a mokhathala ka mor'a ho ikoetlisa. Tšebeliso ea 750mg ka letsatsi ea Phosphatidylserine e boetse e bontšitse ho ntlafatsa bokhoni ba ho ikoetlisa ho bapalami ba libaesekele.

Phuputsong e ’ngoe e hlollang, banna ba phelang hantle ba pakeng tsa lilemo tse 18 le 30 ba ile ba kōptjoa hore ba qete liteko tsa lipalo pele le ka mor’a lenaneo la koetliso e matla ea ho hanyetsa. Litsebi li fumane hore batho bao ba tlatsitsoeng ka Phosphatidylserine ba qetile likarabo tse ka bang 20% ​​ka potlako ho feta sehlopha sa taolo, 'me ba etsa liphoso tse fokolang tsa 33%.

Ka hona ho 'nile ha boleloa hore Phosphatidylserine e ka' na ea e-ba le karolo ea ho ntlafatsa li-reflexes, ho potlakisa ho hlaphoheloa ka mor'a 'mele o matla le ho boloka ho nepahala ha kelello tlas'a khatello ea kelello. Ka lebaka leo, Phosphatidylserine e ka ba le sebaka sa ho koetlisa baatlelete ba litsebi.

Phokotso ea Khatello ea 'Mele

Ha re ikoetlisa, 'mele o ntša lihomone tsa khatello ea maikutlo. Ke lihomone tsena tse ka amang ho ruruha, bohloko ba mesifa le matšoao a mang a ho ikoetlisa ka ho feteletseng.

Phuputsong e 'ngoe, barupeluoa ba banna ba phetseng hantle ba ile ba abeloa 600mg ea Phosphatidylserine kapa placebo, e lokelang ho nkoa letsatsi le leng le le leng ka matsatsi a 10. Joale barupeluoa ba ile ba kena mananeong a matla a libaesekele ha karabelo ea 'mele ea bona boikoetlisong e lekantsoe.

Ho ile ha bontšoa hore sehlopha sa Phosphatidylserine se thibela maemo a cortisol, hormone ea khatello ea kelello, kahoo a hlaphoheloa ka potlako ho tloha boikoetliso. Ka hona ho 'nile ha boleloa hore Phosphatidylserine e ka thusa ho itebela khahlanong le likotsi tsa ho ikoetlisa ka ho feteletseng tse fumanoang ke batho ba bangata ba litsebi tsa lipapali.

E fokotsa ho ruruha

Ho ruruha ho ameha letotong la maemo a sa thabiseng a bophelo bo botle. Ho bontšitsoe hore mafura a mafura a mafura a tlhapi a ka thusa ho itebela khahlanong le ho ruruha ho sa foleng, 'me rea tseba hore DHA ka oli ea sebete ea cod e ka sebetsa synergistically le Phosphatidylserine. Ka hona mohlomong ha hoa lokela ho makatsa hore ebe lithuto tse ling li bonts'a Phosphatidylserine e ka thusa ho itebela khahlanong le ho ruruha.

Tšenyo ea Oxidative

Litsebi tse ngata li lumela hore tšenyo ea oxidative ke tšobotsi e ka sehloohong qalong ea 'dementia'. E boetse e amahanngoa le tšenyo e akaretsang ea lisele 'me e kenyelelitsoe maemong a mangata a sa thabiseng a bophelo bo botle. Lena ke lebaka le leng la thahasello e ntseng e eketseha ea li-antioxidants lilemong tsa morao tjena, kaha li fumanoe li thusa ho loants'a li-radicals tsa mahala tse ka 'nang tsa baka tšenyo.

Liphuputso li bontšitse hore Phosphatidylserine le eona e ka ba le karolo mona, kaha bopaki ba thepa ea eona ea antioxidant e se e khethiloe.

Na ke Lokela ho Nka Li-Supplement tsa Phosphatidylserine?

Phosphatidylserine e 'ngoe e ka fumanoa ka ho ja lijo tse phetseng hantle le tse sa tšoaneng, empa ka ho lekana, mekhoa ea kajeno ea ho ja, tlhahiso ea lijo, khatello ea kelello le botsofali ka kakaretso ho bolela hore hangata ha re fumane maemo a Phosphatidylserine a hlokahalang hore boko ba rona bo sebetse hantle.

Bophelo ba morao-rao bo ka ba khatello ea maikutlo mabapi le mosebetsi le bophelo ba lelapa, 'me khatello e eketsehileng ea khatello ea kelello e lebisa ho eketseha ha tlhokahalo ea Phosphatidylserine, e bolelang hore hangata bophelo ba rona bo sithabetsang bo lebisa ho fokotseha ha karolo ena.

Ho phaella ho sena, lijo tsa morao-rao tse mafura / tse tlaase tsa k'holeseterole li ka haelloa ke 150mg ea Phosphatidylserine e hlokahalang letsatsi le leng le le leng le lijo tsa meroho li ka haelloa ke 250mg. Lijo tse nang le khaello ea Omega-3 fatty acid li ka fokotsa boemo ba Phosphatidylserine bokong ka 28% kahoo li ama ts'ebetso ea kelello.

Tlhahiso ea sejoale-joale ea lijo e ka fokotsa maemo a Phospholipids tsohle ho kenyeletsoa Phosphatidylserine. Lipatlisiso li bontšitse hore batho ba hōlileng ba ka rua molemo ka ho khetheha ka ho eketsa maemo a bona a Phosphatidylserine.

Botsofali bo eketsa litlhoko tsa boko bakeng sa Phosphatidylserine ha bo ntse bo baka khaello ea metabolism. Sena se bolela hore ho thata haholo ho fumana ho lekaneng ka lijo feela. Lipatlisiso li bonts'itse hore Phosphatidylserine e ntlafatsa ho holofala ha memori e amanang le lilemo le ho thibela ho bola ha tšebetso ea boko, ka hona e ka ba tlatsetso ea bohlokoa bakeng sa moloko o moholo.

Haeba u labalabela ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba kelello ka botsofali, Phosphatidylserine e kanna ea ba e 'ngoe ea litlatsetso tse monate tse fumanehang.

Qetello

Phosphatidylserine e etsahala ka tlhaho bokong empa bophelo ba rona bo sithabetsang ba letsatsi le letsatsi, bo kopantsoeng le botsofali ba tlhaho bo ka eketsa tlhoko ea rona ea eona. Phosphatidylserine supplements e ka ruisa boko ka litsela tse 'maloa' me lithuto tsa saense li bontšitse katleho ea eona ho ntlafatsa mohopolo, ho tsepamisa mohopolo le ho ithuta, ho lebisang bophelong bo thabileng, bo botle le boko.