Phosphatidylserine ke lebitso le fuoang mofuta oa phospholipid o fumanehang ka tlhaho 'meleng.

Phosphatidylserine e phetha karolo e 'maloa 'meleng. Ea pele, e etsa karolo ea bohlokoa ea lera la sele.

Sa bobedi phosphatidylserine e fumanwa ka hara sheath ya myelin e kwahelang methapo ya rona mme e ikarabella bakeng sa phetiso ya di-impulse.

Hape ho lumeloa hore ke karolo e sebetsang ho li-enzyme tse fapaneng tse amang puisano ka har'a 'mele.

Mabaka ana a kopantsoeng a bolela hore Phosphatidylserine e na le karolo ea bohlokoa haholo eo e lokelang ho e bapala ha ho tluoa tsamaisong ea methapo e bohareng.

Leha e le ntho ea tlhaho e ka hlahisoang 'meleng kapa e nkiloeng lijong tsa rona, ha re ntse re tsofala maemo a rona a Phosphatidylserine a ka qala ho theoha. Ha sena se etsahala, litsebi li lumela hore se ama tsamaiso ea rona ea methapo, e leng se lebisang ho fokotseheng ha tsebo le ho fokotseha ha maikutlo.

Lithuto mabapi le litlamorao tsa ho eketsa maemo a Phosphatidylserine 'meleng ka ho eketsa li bontša melemo e mengata e thabisang joalo ka ha re tla bona.

Melemo ea Phosphatidylserine

Ho ea ka Mokhatlo oa Alzheimer's, motho a le mong ho ba tšeletseng ba lilemo tse fetang 80 o na le lefu la 'dementia'. Leha monyetla oa ho fumanoa ha lefu lena o ntse o eketseha ha lilemo li ntse li feta, le ka boela la ama bahlaseluoa ba banyenyane haholo.

Ha palo ea baahi e ntse e tsofala, bo-rasaense ba sebelisitse nako le chelete ho ithuteng lefu la 'dementia', le ho batla mekhoa ea phekolo e ka bang teng. Phosphatidylserine ke motsoako o joalo 'me ka hona re tseba ho hongata ka melemo e ka bang teng ea tlatsetso. Mona ke tse ling tsa melemo e ka bang teng e khahlisang haholo e boletsoeng ke lipatlisiso tsa morao tjena…

Mosebetsi o Ntlafetseng oa Kelello

Mohlomong phuputso e thabisang ka ho fetisisa e entsoeng ka Phosphatidylserine, eo ka linako tse ling e tsejoang e le PtdSer kapa PS feela, e shebane le melemo e ka bang teng ea ho emisa kapa esita le ho khutlisa matšoao a ho fokotseha ha kelello.

Phuputsong e 'ngoe, bakuli ba hōlileng ba 131 ba ile ba fuoa tlatsetso e nang le Phosphatidylserine le DHA kapa placebo. Kamora libeke tse 15 lihlopha ka bobeli li ile tsa etsoa liteko tse reretsoeng ho hlahloba ts'ebetso ea tsona ea kelello. Liphuputso li senotse hore ba nkang Phosphatidylserine ba bone lintlafatso tse kholo ho hopoleng le ho ithuteng ka mantsoe. Ba ile ba boela ba khona ho kopitsa libopeho tse rarahaneng ka lebelo le leholo. Phuputso e 'ngoe e tšoanang e sebelisang Phosphatidylserine e bontšitse keketseho ea 42% bokhoning ba ho hopola mantsoe a tšoeroeng ka hlooho.

Sebakeng se seng, sehlopha sa baithaopi ba nang le bothata ba ho hopola ba lilemo li pakeng tsa 50 le 90 ba ile ba fuoa tlatsetso ea Phosphatidylserine ka nako ea libeke tse 12. Liteko li bontšitse ntlafatso ea ho hopola le ho tenyetseha ha kelello. Phuputso e tšoanang e boetse e fumane ka tšohanyetso hore batho bao ba nkang tlatsetso ba bone ho theoha butle le ho phetseng hantle ha khatello ea mali ea bona.

Qetellong, phuputsong e pharaletseng, bakuli ba ka bang 500 ba lilemo li pakeng tsa 65 le 93 ba ile ba hiroa Italy. Ho ile ha fanoa ka tlatsetso ea Phosphatidylserine ka nako ea likhoeli tse tšeletseng tse felletseng pele likarabo li hlahlojoa. Lintlafatso tse kholo li bonoe eseng feela mabapi le litekanyetso tsa kelello, empa hape le likarolo tsa boitšoaro.

Ho fihlela joale, bopaki bo bonahala bo bontša hore Phosphatidylserine e ka ba le karolo ea bohlokoa eo e lokelang ho e bapala ntoeng khahlanong le tahlehelo ea mohopolo e amanang le botsofali le ho fokotseha ka kakaretso ha matla a kelello.

E Loantša ho Tepella Maikutlo

Ho na le lithuto tse ling tse tšehetsang maikutlo a hore Phosphatidylserine e ka thusa ho ntlafatsa maikutlo le ho itebela khahlanong le khatello ea maikutlo.

Lekhetlong lena, sehlopha sa batho ba baholo ba bacha ba nang le khatello ea maikutlo se ile sa fuoa 300mg ea Phosphatidylserine kapa placebo letsatsi le leng le le leng ka khoeli. Litsebi li tlalehile hore batho ba nkang tlatsetso ba bile le "ntlafatso maikutlong".

Phuputso e 'ngoe ea liphello tsa Phosphatidylserine maikutlong e ne e kenyelletsa sehlopha sa basali ba hōlileng ba nang le khatello ea maikutlo. Sehlopha se mafolofolo se ile sa fuoa 300mg ea Phosphatidylserine ka letsatsi 'me liteko tsa kamehla li ile tsa lekanya tšusumetso ea li-supplement bophelong ba kelello. Barupeluoa ba bile le lintlafatso tse bonahalang matšoao a khatello ea maikutlo le boitšoaro bo akaretsang.

Tshebetso e Ntlafetseng ea Lipapali

Leha Phosphatidylserine e hapile tlhokomelo e kholo ka lebaka la karolo ea eona e ka bang teng ho lokiseng matšoao a botsofali, melemo e meng e ka bang teng le eona e fumanoe. Ha batho ba phetseng hantle lipapaling ba fumana tlatsetso ho bonahala eka ts'ebetso ea lipapali e ka ba teng.

Mohlala, libapali tsa kolofo li bontšitsoe li ntlafatsa papali ea tsona ka mor'a ho fuoa Phosphatidylserine, ha lithuto tse ling li fumane hore batho ba jang Phosphatidylserine ba utloa mokhathala o tlase haholo ka mor'a ho ikoetlisa. Tšebeliso ea 750mg ka letsatsi ea Phosphatidylserine le eona e bontšitse ho ntlafatsa bokhoni ba boikoetliso ho bapalami ba libaesekele.

Phuputsong e 'ngoe e khahlisang, banna ba phetseng hantle ba lilemo li pakeng tsa 18 le 30 ba ile ba kopuoa ho qeta liteko tsa lipalo pele le ka mor'a lenaneo la koetliso ea ho hanyetsa ka matla. Litsebi li fumane hore batho bao ba tlatselitsoeng ka Phosphatidylserine ba qetile likarabo ka potlako ka 20% ho feta sehlopha sa taolo, 'me ba entse liphoso tse fokolang ka 33%.

Ka hona ho 'nile ha boleloa hore Phosphatidylserine e ka ba le karolo eo e ka e bapalang ho leotseng li-reflexes, ho potlakisa ho hlaphoheloa kamora 'mele o matla le ho boloka ho nepahala ha kelello tlas'a khatello ea maikutlo. Ka lebaka leo, Phosphatidylserine e ka ba le sebaka koetlisong ea baatlelete ba litsebi.

Phokotso ea Khatello ea Kelello ea 'Mele

Ha re ikoetlisa, 'mele o ntša lihormone tsa khatello ea maikutlo. Ke lihormone tsena tse ka amang ho ruruha, ho opeloa ke mesifa le matšoao a mang a ho ikoetlisa ho feta tekano.

Phuputsong e 'ngoe banna ba phetseng hantle ba ile ba fuoa 600mg ea Phosphatidylserine kapa placebo, hore e nooe letsatsi le letsatsi ka matsatsi a 10. Barupeluoa ba ile ba ea libokeng tse matla tsa baesekele ha karabelo ea 'mele ea bona boikoetlisong e ntse e lekanngoa.

Ho ile ha bontšoa hore sehlopha sa Phosphatidylserine se ile sa fokotsa maemo a cortisol, e leng hormone ea khatello ea maikutlo, 'me kahoo sa fola kapele ka mor'a boikoetliso. Ka hona, ho 'nile ha boleloa hore Phosphatidylserine e ka thusa ho itebela khahlanong le likotsi tsa ho ikoetlisa ho feta tekano tse hlahelang batho ba bangata ba lipapali tsa litsebi.

E Fokotsa ho ruruha

Ho ruruha ho ameha maemong a fapaneng a sa thabiseng a bophelo. Ho bontšitsoe hore mafura a acid a oli ea tlhapi a ka thusa ho itebela khahlanong le ho ruruha ho sa foleng, 'me rea tseba hore DHA e oli ea sebete sa cod e ka sebetsa hammoho le Phosphatidylserine. Ka hona mohlomong ha ea lokela ho makatsa hore ebe lithuto tse ling li bontša hore Phosphatidylserine e ka thusa ho itebela khahlanong le ho ruruha.

Tšenyo ea Oxidative

Litsebi tse ngata li lumela hore tšenyo ea oxidative ke tšobotsi e kholo qalong ea dementia. E boetse e amahanngoa le tšenyo e akaretsang ea lisele 'me e' nile ea amahanngoa le maemo a fapaneng a sa thabiseng a bophelo bo botle. Lena ke le leng la mabaka a etsang hore thahasello ea li-antioxidants e eketsehe lilemong tsa morao tjena, kaha li fumanoe li thusa ho loantša li-free radicals tse ka 'nang tsa baka tšenyo.

Lithuto li bontšitse hore Phosphatidylserine e ka ba le seabo mona le hona, kaha bopaki ba thepa ea eona ea antioxidant bo se bo fumanoe.

Na ke Lokela ho Nka Litlatsetso tsa Phosphatidylserine?

Phosphatidylserine e itseng e ka fumanoa ka ho ja lijo tse phetseng hantle le tse fapaneng, empa ka ho lekana, mekhoa ea sejoale-joale ea ho ja, tlhahiso ea lijo, khatello ea maikutlo le botsofali ka kakaretso li bolela hore hangata ha re fumane maemo a Phosphatidylserine a hlokahalang hore boko ba rona bo sebetse hantle.

Bophelo ba sejoale-joale bo ka ba le khatello ea maikutlo mabapi le mosebetsi le bophelo ba lelapa, 'me khatello e eketsehileng ea maikutlo e lebisa keketsehong ea tlhoko ea Phosphatidylserine, ho bolelang hore hangata maphelo a rona a khatello ea maikutlo a lebisa ho fokotseheng ha karolo ena.

Ho phaella ho sena, dijo tsa sejwalejwale, tse nang le mafura a tlase/cholesterol e tlase di ka haella ho fihla ho 150mg ya Phosphatidylserine e hlokahalang letsatsi le letsatsi mme dijo tsa meroho di ka haella ho fihla ho 250mg. Dijo tse nang le kgaello ya Omega-3 fatty acid di ka fokotsa boemo ba Phosphatidylserine bokong ka 28% ka hona di ama tshebetso ya kelello.

Tlhahiso ea lijo ea sejoale-joale e ka boela ea fokotsa maemo a Phospholipids tsohle ho kenyeletsoa le Phosphatidylserine. Lipatlisiso li bontšitse hore batho ba hōlileng ba ka rua molemo ka ho khetheha ka ho eketsa maemo a bona a Phosphatidylserine.

Botsofali bo eketsa tlhoko ea boko bakeng sa Phosphatidylserine ha ka nako e ts'oanang bo baka ho se sebetse hantle ha metabolism. Sena se bolela hore ho thata haholo ho fumana ho lekaneng ka lijo feela. Lipatlisiso li bontšitse hore Phosphatidylserine e ntlafatsa ho senyeha ha mohopolo ho amanang le botsofali le ho thibela ho bola ha mesebetsi ea boko, kahoo e ka ba tlatsetso ea bohlokoa bakeng sa moloko oa batho ba baholo.

Haeba o labalabela ho tšehetsa bophelo bo botle ba kelello ha o ntse o tsofala, Phosphatidylserine e kanna ea ba e 'ngoe ea li-supplement tse thabisang ka ho fetisisa tse fumanehang.

Qetello

Phosphatidylserine e hlaha ka tlhaho bokong empa maphelo a rona a letsatsi le letsatsi a sithabetsang, hammoho le botsofali ba tlhaho a ka eketsa tlhoko ea rona ea eona. Litlatsetso tsa Phosphatidylserine li ka tsoela boko molemo ka litsela tse 'maloa' me lithuto tsa mahlale li bontšitse katleho ea eona ho ntlafatseng mohopolo, ho tsepamisa mohopolo le ho ithuta, e leng se lebisang bophelong bo thabileng le bo phetseng hantle le boko.