5-HTP KE ENG?

5-HTP ke amino acid ea tlhaho 'meleng oa motho le selelekela sa lik'hemik'hale tsa serotonin.

Serotonin ke neurotransmitter e thusang ho hlahisa lik'hemik'hale tse etsang hore re ikutloe re le monate. 'Mele oa motho o hlahisa serotonin ka litsela tse latelang: tryptophan→5-HTP→serotonin.

Phapang lipakeng tsa 5-HTP le Tryptophan:

5-HTP ke sehlahisoa sa tlhaho se ntšitsoeng peong ea semela sa Griffonia, ho fapana le tryptophan e hlahisoang ka maiketsetso kapa ka ho belisoa ke baktheria. Ho feta moo, 50 mg ea 5-HTP e batla e lekana le 500 mg ea tryptophan.

Mohloli oa Botanical - Griffonia simplicifolia

Sehlahla se nang le lifate se nang le lifate se tsoaletsoeng Afrika Bophirimela le Afrika Bohareng. haholo-holo Sierra Leone, Ghana le Congo.

E hola ho fihla ho 3 m, 'me e beha lipalesa tse tala tse lateloang ke li-pods tse ntšo.

Melemo ea 5-HTP:
1. Khothaletsa boroko, ntlafatsa boleng ba boroko, le ho lelefatsa nako ea ho robala;

2. Kalafo ea mathata a ho tsosoa, joalo ka tšabo ea boroko le somnambulism;

3. Kalafo le thibelo ea botenya (fokotsa takatso ea lijo tse sa pheleng hantle le ho eketsa ho khora);

4. Phekola ho tepella maikutlo;

5. Fokotsa ho tšoenyeha;

6. Kalafo ea fibromyalgia, myoclonus, migraine le cerebellar ataxia.

Tsamaiso le Litlhahiso :

Bakeng sa Boroko: 100-600 mg nakong ea hora e le 'ngoe pele u robala ebang ke ka metsi kapa sejo se senyenyane sa lik'habohaedreite (empa ha se na protheine) kapa halofo ea lethal dose 1/2 hora pele ho lijo tsa mantsiboea le tse ling pele ho robala.

Bakeng sa ho Khutsa Motšehare: 1-2 ea 100 mg lihora tse ling le tse ling tse 'maloa ho fihlela melemo e khutsitseng e utloahala.

Mokhoa o motle oa ho nka 5-HTP ke ofe?

Bakeng sa khatello ea maikutlo, tahlehelo ea boima ba 'mele, hlooho e bohloko, le fibromyalgia, litekanyetso li lokela ho qalisoa ka 50 mg ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Haeba karabelo e sa lekana kamora libeke tse peli, eketsa tekanyetso ho 100 mg makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ho theola boima ba 'mele, ho nka metsotso e 20 pele ho lijo.

Bakeng sa ho hlobaela, 100 ho 300 mg metsotso e mashome a mararo ho isa ho mashome a mane a metso e mehlano pele u robala. Qala ka tekanyetso e tlase bonyane matsatsi a mararo pele o eketsa litekanyetso.