Litaba tsa Sehlahisoa
-
Nako e ntle ea ho nka Ashwagandha ke efe?
Ashwagandha e ka ba tlatsetso e ntle haeba o batla ho ntlafatsa bophelo ba hao ka kakaretso le boiketlo. Setlama sena se na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, empa nako e ntle ea ho se nka ke efe? Sehloohong sena, re tla buisana ka hore na ke nako efe e ntle ea ho nka ashwagandha le ho hlalosa melemo ea eona. Ashwagandha,...Bala haholoanyane -
Berberine ke tlatsetso e sebelisetsoang maemo a fapaneng
Ho laola lefu la hao la tsoekere ha ho bolele hore o tlameha ho tela monate oa lijo tseo o li lakatsang. Sesebelisoa sa Diabetes Self-Management se fana ka diresepe tse fetang 900 tse loketseng lefu la tsoekere tseo u ka khethang ho tsona, ho kenyeletsoa lijo tse tsoekere, lijana tsa pasta tse nang le lik'habohaedreite tse tlase, lijo tse monate tse kholo, likhetho tse halikiloeng, le tse ling. Haeba u...Bala haholoanyane -
Melemo e 5 ea Ginseng bakeng sa Matla a Hao, Tšireletso ea 'Mele le Tse Ling
Ginseng ke motso o 'nileng oa sebelisoa ka lilemo tse likete e le pheko bakeng sa ntho e' ngoe le e 'ngoe ho tloha mokhathala ho isa ho se sebetse hantle ha botona kapa botšehali. Ha e le hantle ho na le mefuta e 'meli ea ginseng - ginseng ea Asia le ginseng ea Amerika - empa ka bobeli li na le metsoako e bitsoang ginsenosides e molemo bophelong. Gin...Bala haholoanyane -
Setlolo sa Blueberry: Melemo, Litla-morao, Tekanyo le Litšebelisano
Kathy Wong ke setsebi sa phepo e nepahetseng le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle. Mosebetsi oa hae o hlaha khafetsa mecheng ea litaba e kang First For Women, Women's World le Natural Health. Melissa Nieves, LND, RD, ke setsebi sa lijo se ngolisitsoeng le setsebi sa lijo se nang le laesense se sebetsang e le setsebi sa lijo se buang lipuo tse peli ka telemedicine. O thehile ...Bala haholoanyane -
Tsebo e amanang le Ashwagandha
Metso le litlama li sebelisitsoe e le meriana ka makholo a lilemo. Ashwagandha (Withania somnifera) ke setlama se seng chefo se hapileng tlhokomelo ea sechaba ka lebaka la melemo ea sona e mengata ea bophelo bo botle. Setlama sena, se tsejoang hape e le cherry ea mariha kapa ginseng ea India, se 'nile sa sebelisoa Ayurveda ka makholo a lilemo. Ayurveda ke ...Bala haholoanyane -
Melemo e 5 e Thehiloeng ho Saense ea 5-HTP (Ho phaella Tekanyong le Litla-morao)
'Mele oa hau o o sebelisa ho hlahisa serotonin, e leng moromuoa oa lik'hemik'hale o romellang matšoao pakeng tsa lisele tsa methapo. Serotonin e tlase e 'nile ea amahanngoa le khatello ea maikutlo, matšoenyeho, mathata a boroko, ho nona le mathata a mang a bophelo bo botle (1, 2). Ho theola boima ba 'mele ho eketsa tlhahiso ea lihormone tse bakang tlala. Sena se...Bala haholoanyane -
Tšebeliso ea Koporo ea Sodium Chlorophyllin
Lijo tse lokelang ho eketsoa Lithuto tsa lintho tse sebetsang ka tlhaho lijong tsa limela li bontšitse hore ho eketseha ha tšebeliso ea litholoana le meroho ho amana haufi-ufi le ho fokotseha ha mafu a pelo le methapo ea mali, kankere le mafu a mang. Chlorophyll ke e 'ngoe ea lintho tse sebetsang tsa tlhaho tsa baeloji, porphyrin ea tšepe e le...Bala haholoanyane -
Lisebelisoa tse Leshome tse ka Holimo tsa Bohareng
E se e le nako e fetang halofo ea 2021. Leha linaha le libaka tse ling lefatšeng ka bophara li ntse li le moriting oa seoa se secha sa moqhaka, thekiso ea lihlahisoa tsa bophelo bo botle tsa tlhaho e ntse e eketseha, 'me indasteri eohle e tlisa nako ea nts'etsopele e potlakileng. Haufinyane...Bala haholoanyane -
5-HTP ke eng?
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ke amino acid e leng mohato o mahareng pakeng tsa tryptophan le serotonin ea bohlokoa ea lik'hemik'hale tsa boko. Ho na le bopaki bo bongata bo bontšang hore maemo a tlase a serotonin ke sesosa se tloaelehileng sa ...Bala haholoanyane
